Self-help App for the Mind SAM
वर्ग : फैशन जीवन।संस्करण: 1.1.3
आकार：15.70Mओएस : Android 5.1 or later
डेवलपर：Mind Garden Technology C.I.C
डाउनलोड करना सैम के साथ अपनी मानसिक भलाई बढ़ाएं, मन के लिए सेल्फ-हेल्प ऐप। यह व्यापक ऐप तनाव प्रबंधन, चिंता में कमी, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और मूड विनियमन सहित अच्छी तरह से विषयों द्वारा वर्गीकृत स्व-सहायता तकनीकों की एक श्रृंखला प्रदान करता है। स्थापित मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों पर निर्मित, एसएएम आपकी भावनात्मक स्थिति को ट्रैक करने और निगरानी करने के लिए उपकरण प्रदान करता है, जिससे आपको ट्रिगर और पैटर्न की पहचान करने में मदद मिलती है।
अभिनव "सोशल क्लाउड" सुविधा एक सहायक ऑनलाइन समुदाय को बढ़ावा देती है, जहां उपयोगकर्ता दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं, और गैर-न्यायिक वातावरण में प्रोत्साहन प्राप्त कर सकते हैं। चाहे आप एक संरचित कार्यक्रम या अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण पसंद करते हैं, सैम की विशेषताएं, जैसे कि "मूड ट्रैकर" और "माई ट्रिगर" उपकरण, आपको अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से समझने और प्रबंधित करने के लिए सशक्त बनाते हैं। अपने संस्था द्वारा प्रदान किए गए कोड का उपयोग करके अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त सामग्री का उपयोग करें।
एसएएम की प्रमुख विशेषताएं:
- लक्षित भलाई के विषयों: तनाव, चिंता, माइंडफुलनेस और मूड प्रबंधन पर केंद्रित स्व-सहायता रणनीतियों का उपयोग करें।
- व्यापक निगरानी उपकरण: "मूड ट्रैकर" के साथ अपने मूड में उतार -चढ़ाव को ट्रैक करें और "माई ट्रिगर" के साथ भावनात्मक ट्रिगर को इंगित करें।
- सहायक ऑनलाइन समुदाय: सहकर्मी समर्थन और साझा अनुभवों के लिए "सोशल क्लाउड" में दूसरों के साथ जुड़ें।
सैम के लाभों को अधिकतम करने के लिए टिप्स:
- विविध तकनीकों का अन्वेषण करें: विभिन्न विषयों और उपकरणों के साथ प्रयोग करें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।
- मूड ट्रैकर का उपयोग करें: नियमित रूप से पैटर्न की पहचान करने के लिए अपने मूड को ट्रैक करें और आपकी भलाई को प्रभावित करने वाले ट्रिगर।
- समुदाय के साथ संलग्न करें: समर्थन, प्रोत्साहन और साझा सीखने के लिए सामाजिक क्लाउड में दूसरों के साथ जुड़ें।
निष्कर्ष:
सैम अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए किसी के लिए एक अमूल्य संसाधन है। संरचित तकनीकों, व्यक्तिगत ट्रैकिंग टूल और एक सहायक ऑनलाइन समुदाय का संयोजन इसे एक व्यापक स्व-सहायता समाधान बनाता है। आज सैम डाउनलोड करें और बेहतर मानसिक कल्याण की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
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