মানুষের জন্য ভাল মানসিক চাপের মাত্রা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত শব্দটি হল:

স্ট্রেস: যেকোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে, আমরা অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করি এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় আমাদের সমস্ত সংস্থান এবং সহায়তা ব্যবস্থাকে একত্রিত করি। সমস্ত চ্যালেঞ্জ, সমস্যা এবং কঠিন পরিস্থিতি আমাদের চাপে ফেলে।

• এটি শক্তি দেয়, মানুষের উত্তেজনা বাড়ায় এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। যাইহোক, যদি বৈদ্যুতিক প্রবাহ খুব বেশি হয়, তবে এটি বাল্বগুলিকে ফিউজ করতে পারে, যন্ত্রপাতিগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, ইত্যাদি। উচ্চ চাপও অপ্রীতিকর প্রভাব তৈরি করতে পারে এবং আমাদের কর্মক্ষমতার অবনতি ঘটাতে পারে।
• বিপরীতভাবে, খুব কম চাপ একজনকে কিছুটা দিশাহারা এবং কম অনুপ্রেরণা বোধ করাতে পারে যা আমাদের ধীরে ধীরে এবং কম দক্ষতার সাথে সম্পাদন করতে পরিচালিত করতে পারে।
• এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত স্ট্রেস জন্মগতভাবে খারাপ বা ধ্বংসাত্মক নয়।
• 'ইউস্ট্রেস' হল এমন একটি শব্দ যা মানসিক চাপের মাত্রা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা আপনার জন্য ভাল এবং এটি সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা অর্জন এবং ছোটখাটো সংকট পরিচালনার জন্য একজন ব্যক্তির সেরা সম্পদগুলির মধ্যে একটি।
• ইউস্ট্রেসের অবশ্য 'ডিস্ট্রেস'-এ পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। মানসিক চাপের এই শেষোক্ত প্রকাশই আমাদের শরীরের ক্ষয়-ক্ষতি ঘটায়।
• স্ট্রেসকে বর্ণনা করা যেতে পারে প্রতিক্রিয়ার প্যাটার্ন হিসাবে একটি জীব একটি উদ্দীপক ঘটনা যা ভারসাম্যকে ব্যাহত করে এবং একজন ব্যক্তির মোকাবেলা করার ক্ষমতাকে ছাড়িয়ে যায়।

মানসিক চাপের প্রকৃতি:

• স্ট্রেস শব্দের উৎপত্তি ল্যাটিন শব্দ 'স্ট্রিক্টাস' থেকে, যার অর্থ টাইট বা সংকীর্ণ এবং 'স্ট্রিংগার', ক্রিয়াপদ যার অর্থ শক্ত করা। এই মূল শব্দগুলি পেশীগুলির আঁটসাঁটতা এবং সংকোচনের অভ্যন্তরীণ অনুভূতি এবং চাপের মধ্যে থাকা অনেক লোকের দ্বারা রিপোর্ট করা শ্বাসকে প্রতিফলিত করে।
• মানসিক চাপকে প্রায়শই পরিবেশের বৈশিষ্ট্যের পরিপ্রেক্ষিতে ব্যাখ্যা করা হয় যা ব্যক্তির জন্য বিঘ্নিত হয়।
• স্ট্রেসরগুলি এমন ঘটনা যা আমাদের শরীরকে চাপের প্রতিক্রিয়া দেয়। এই ধরনের ঘটনাগুলির মধ্যে রয়েছে কোলাহল, ভিড়, একটি খারাপ সম্পর্ক, বা প্রতিদিন স্কুল বা অফিসে যাতায়াত।
• বাহ্যিক চাপের প্রতিক্রিয়াকে 'স্ট্রেন' বলা হয়।

মানসিক চাপের অর্থ

সুতরাং, মানুষের জন্য ভাল মানসিক চাপের মাত্রা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত শব্দটি হল ইউস্ট্রেস।