जन्म के कितने समय के भीतर स्तनपान शुरू कर देना चाहिए?

अवधारणा:

• अधिकांश रूप से, समय पर जन्मे लेने वाले (फुलटर्म), स्वस्थ बच्चे जन्म के बाद पहले 30 मिनट से लेकर 2 घंटे के भीतर स्तनपान शुरू करने के लिए तैयार और उत्सुक होते हैं। 
• यह पहला या दूसरा घंटा शिशुओं के लिए देखभाल करने और अपनी माँ के साथ रहने का एक महत्वपूर्ण समय है।

व्याख्या:

• स्तनपान तब होता है जब कोई महिला आमतौर पर अपने बच्चे को सीधे स्तन से दूध पिलाती है। इसे नर्सिंग भी कहा जाता है। 
• 6 महीने के लिए विशेष रूप से सिर्फ स्तनपान (कोई फार्मूला, रस या जल नहीं) कराने की सख्त सलाह दी जाती है। अन्य खाद्य पदार्थों को खिलाने के बाद भी, बच्चे के जीवन के पहले वर्ष तक स्तनपान को जारी रखने की सलाह दी जाती है।
• आपको अपने बच्चे को कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शिशु थोड़े समय के लिए, या बार-बार या लंबे समय तक दूध पीना पसंद करता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है यह बदलता जाता है। नवजात शिशु को अक्सर हर 2-3 घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता होती है।
• 2 महीने तक, हर 3-4 घंटे में दूध पिलाना सामान्य बात है, और छह महीने तक, ज्यादातर बच्चे हर 4-5 घंटे में दूध पीते हैं।

Additional Informationबच्चे के लिए स्तनपान के लाभ​:

• स्तन का दूध शिशुओं को आदर्श पोषण प्रदान करता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन और वसा का लगभग सटीक मिश्रण होता है, जो एक बच्चे के विकास के लिए आवश्यक होता है। और इन सब को शिशु फार्मूला की तुलना में अधिक आसानी से पाचित रूप में प्रदान किया जाता है। स्तन के दूध में प्रतिरक्षी होते हैं जो आपके बच्चे को विषाणु और जीवाणु से लड़ने में मदद करते हैं। स्तनपान से आपके बच्चे को अस्थमा या एलर्जी होने का जोखिम कम हो जाता है। साथ ही, जिन शिशुओं को पहले 6 महीनों तक बिना किसी फॉर्मूले के विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, उन्हें कर्ण संक्रमण, श्वसन संबंधी रोग और बार-बार दस्त कम होते हैं।
• कुछ अध्ययनों में, स्तनपान को बचपन के अंत में उच्च IQ अंक से जोड़ा गया है। इसके अलावा, शारीरिक निकटता, त्वचा से त्वचा का स्पर्श, और आँखें मिलाने से आपके बच्चे को आपके साथ संबंध बनाने और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है। अधिक वजन वाले बच्चे बनने के बजाय स्तनपान करने वाले शिशुओं में सही मात्रा में वजन के बढ़ने की संभावना होती है। 

माँ के लिए स्तनपान के लाभ​:

• स्तनपान से अतिरिक्त कैलोरी कम होती है, इसलिए यह महिलाओं को सगर्भता के वजन को तेजी से कम करने में मदद कर सकता है।
• यह हॉर्मोन ऑक्सीटोसिन का स्राव करता है, जो गर्भाशय को सगर्भता से पहले के आकार में वापस आने में मदद करता है और जन्म के बाद गर्भाशयी रक्तस्राव को कम कर सकता है।
• 1 वर्ष के बाद और 2 वर्ष तक स्तनपान कराने से विशेष रूप से माँ को निरंतर लाभ होते हैं। स्तनपान से स्तन और अंडाशय के कैंसर का खतरा भी कम होता है। यह आपके अस्थि सुषिरता (ऑस्टियोपोरोसिस) के जोखिम को भी कम कर सकता है।